Seja saudável, beba cerveja
Não são apenas os Norte Coreanos que estão preocupados com os benefícios da cerveja para o organismo. Um estudo recente da Universidade de Granada, da Espanha, indica o consumo moderado de cerveja por atletas que precisam de uma fonte extra de hidratação.
“Mas como hidratação se cerveja é diurético?”, vocês perguntam… Mas hidratação não tem a ver apenas com líquidos no corpo, é também a reposição dos nutrientes e sais minerais que perdemos no suor durante o exercídio.
Se você pretende adotar essa dieta no sua dia a dia, algumas recomendações devem ser tomadas para a cerveja cumprir seu papel. Antes de tudo, o consumo deve ser moderado porque o álcool a mais não vai ser metabolizado e pode causar danos. Procure beber durante alguma refeição e com duas horas de diferença, antes ou depos, da atividade que fizer você suar.
E não esqueça que cerveja demais faz tão mal quando várias latas de refrigerante ou mesmo suco de carambola.
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Nicholas Bittencourt
Analista de sistemas, estudante de Direito, fotógrafo, cervejeiro e blogueiro. Quando sobra tempo, também faço pipoca.
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